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薏米银耳红枣汤怎么做?
2022-11-23

对于美食,每个地方都有自己的特色,口味也是不同的,像南部地区如江苏以甜为主,湖南湖北以辣为主,北部地区东北以重口味为主(喜欢吃大蒜或者辣也可以)。不过特色菜是以特色出名,即便不是特色菜,大家也是会爱吃的。比如说薏米银耳红枣汤,是营养丰富的汤类,那么该怎么做?一起来学学。

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣也有安神健脾的功效,对女性非常好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效, 薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。三种好食物搭一起,一碗营养美容的好甜汤,最适合女性朋友。新年开始了,给自己一碗甜汤,爱情甜甜蜜蜜,工作顺利,聪明又美丽。

食材

主料薏米50g、红枣30g、银耳20g、

辅料白糖

步骤

1.银耳提前一晚泡软

2.金丝小枣洗净备用

3.薏米仁洗净备用

4.把银耳倒入高压锅

5.放入红枣

6.倒入薏米

7.加适量的冰糖

8.加二大碗水。盖上盖子,大火煮沸后中火十分钟

9.高压锅放气后,盛内碗内可享用

小贴士冰糖随自己口味增减

薏米是保湿补水的好帮手,红豆和薏米也是去水肿的好东西,可以代谢身体中的盐类,可以起到瘦腿的作用。特别是女人吃薏米银耳红枣汤,对身体补血等都有好处,所以在平时大家可以煮来喝喝,可以美容补营养的好甜汤。